有聲思維提高元認知意識

　　

　　在“有聲”學習過程中，怎樣認識自己的認知活動，及時調整學習策略，取得更好的學習效果?

　　這恐怕要求助於元認知了。

　　元認知，是認知主體對自身認知過程的認識，以及對認知過程的監控和調節。元認知又稱反省認知、監控認知、超認知、反審認知等全港首個兒童求生拯溺及歷奇夏令營，參與過史史丹福游泳學校夏令營後，不少家長查詢史丹福游泳學校收費。 。

　　閱讀中的元認知可以幫助學生有效監控閱讀的認知過程，根據文本的不同體裁和難度，幫助學生選擇適合的閱讀策略，在學生遇到閱讀障礙時，幫助學生及時調整和修補，如猜測詞義、調整閱讀速度等近期不少家長查詢史丹福游泳學校收費，史丹福打破傳統陸上親子Playgroup的概念，破格舉辦水中 Playgroup「 Water Babies」 。

　　元認知是閱讀時的一種心理過程，教師對學生進行元認知訓練時，可以通過有聲思維法。有聲思維法是心理學和認知科學研究中常用的收集研究數據的方法之一，是將大腦裏進行的思維活動有聲化。我們以大學英語課程為例來說明這個問題。當今世界，大學英語課程對大學生的未來發展具有現實意義和長遠影響，學習英語有助於學生樹立世界眼光，培養國際意識，提高人文素養，同時為知識創新、潛能發揮和全面發展提供一個基本工具，為迎接經濟全球化時代的挑戰和機遇做好准備。英語閱讀不僅可以提高學生的英語學習興趣，增長知識，更是培養適應經濟全球化時代的國際化人才的有效手段。而元認知意識對於提高英語閱讀理解能力具有重要影響。很多學生因為缺乏元認知意識，所以英語閱讀水平發展緩慢，對英語閱讀的興趣逐漸降低。針對這種情況，教師應該在閱讀課上向學生展示熟練的英語閱讀者是如何運用元認知來進行有效閱讀的史丹福游泳學校主辦的「兒童及少年求生拯溺及歷奇夏令營」，全港首創，吸引不少孩子於暑假參加。不少家長查詢史丹福游泳學校收費。 。

　　有聲思維應用在英語閱讀教學的元認知訓練中，就是讓閱讀者在英語閱讀的過程中，隨時隨地講出頭腦裏的各種信息，口述自己的心理認知過程。以新視野大學英語第一冊第三課《A good heart to lean on》為例，我讓學生閱讀文章第一遍，目的是讓學生對文章的大意有一個粗淺的了解。第二遍由我為學生朗讀，朗讀時我會有幾處停頓，停頓的地方就是我自己第一次閱讀這篇文章時的思考之處，也就是我運用元認知的心理過程。

　　讀到“his hand on my arm for balance”一句時，我停下來，環顧四周，對學生說：“父親因為腿瘸，所以需要用手扶著‘我’保持身體平衡。而文章開篇說父親幫助我保持平衡，這兩個地方看起來似乎有些矛盾。”

　　學生帶著這些問題繼續閱讀下文。思考這篇文章的閱讀目的、注意關鍵信息時，要使用全局策略。全局策略可以從整體上理解文本、監控自己的理解是否出現偏差、修正理解錯誤、預測下文等。當對“父親幫助我保持平衡，還是我幫父親保持平衡”感到困惑時，要使用重複閱讀、停下來思考等解決問題策略。當思考“誰擁有一顆善良的心?哪些細節體現出來的?”時，需要使用概括已讀內容、畫線或做其他標記等的支持策略。

　　有聲思維法可以清晰地把對文章的認知過程呈現給學生，也就是元認知的心理曆程。學生漸漸理解了作者想要表達的深層含義。父親腿瘸依靠“我”保持身體的平衡，而“我”依靠父親保持的是精神上、心靈上的平衡。父親身殘志堅，擁有一顆善良的心，父親用他一生的愛心和行為詮釋了善良的真諦，教會了“我”人生最寶貴的財富就是擁有一顆善良的心。

　　經過一段時間有聲思維的示范，可以逐步過渡到讓學生自己提出問題，說出他們的認知過程。開始訓練時，告訴學生要有意識地去體驗自己的認知過程，慢慢地，學生養成習慣，就會自覺地思考自己的閱讀心理活動了史丹福游泳學校主辦的「兒童及少年求生拯溺及歷奇夏令營」，全港首創，吸引不少孩子於暑假參加。不少家長查詢史丹福游泳學校收費。 。

牙病也能引發陽痿是真的嗎?

　　

　　牙病與男性勃起功效阻礙(ED)彷佛風馬不接。然而，據英國《每日郵報》3月27日報導，土耳其一項新研討發明，得了重大牙病的男性，勃起功效阻礙病發風險會翻一番美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個，男士們的工作壓力非常大，在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康，因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。 。

　　土耳其伊諾努大學研究人員對一組患有勃起功能障礙的男性和一組性功能正常的男性參試者進行了對比研究。結果發現，在勃起功能障礙男性患者中，53%的人出現嚴重牙病;而對比組健康男性中，嚴重牙病發病率僅為23%美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個，男士們的工作壓力非常大，在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康，因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。 。

　　研究人員分析指出，牙病發生時，細菌會通過牙齦出血點乘虛而入，進入血液系統，傷害血管及動脈，導致血管硬化變窄，進而影響到包括男性陰莖在內的所有器官的正常供血，損害男性勃起功能。

　　對此，英國牙科保健基金會負責人奈傑爾·卡特博士指出，口腔健康與性息息相關，男性應特別關注口腔健康，注意牙病症狀，如牙齦出血、口臭、牙齒松動、牙齦紅腫或萎縮以及牙垢、牙結石等，一旦有問題及時就醫，以免影響到夫妻生活受孕期的時候行房成功率最大。那麼又如何才能夠知道自己什麼時候是排卵期呢？那就要使用高科技檢測設備。 。

最傷肝髒的9個殺手 看看你有嗎?

　　

　　1.睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修複模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝髒夜間的自我修複。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7～8小時，以便讓肝髒有效排毒，保證全身健康。

　　2.早上起床後不及時排尿。歐洲肝髒研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。早上起床之後盡快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝髒“中毒”服維他命E及攝取活性氨基酸（SAMe）補充劑，亦分別有助減少肝發炎及改善肝酵素水平，護肝產品邊隻好大家都有顧慮。不過，患者最重要是做好體重及腰圍管理，遠離高鹽、高糖食物，多做運動，有助控制病情 。

　　3.暴飲暴食。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝髒的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，淨化血液。人體內的自由基越多，肝髒功能受損就越嚴重。

　　4.不吃早餐。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝髒，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝髒受損。

　　5.吃藥太多。《英國臨床藥理學雜志》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝髒解毒負擔，導致肝髒損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇 家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，有多種藥物及其代謝產物容易引起肝髒損害，導致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛藥、抗精神病藥 物、抗抑鬱藥物、抗癲癇藥、鎮靜藥、抗甲亢藥、抗腫瘤藥、降糖藥和心血管藥等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用「非酒精性脂肪肝」初期幾乎沒有病徵，以往亦難以從一般體檢發現，所以較少都市人關注，不過內分泌及糖尿科專科陳諾醫生指出，非酒精性脂肪肝有年輕化的趨勢，不能掉以輕心，最近亦有更簡單的脂肪肝治療方法。 。

　　6.加工食物攝入過多。印度注冊營養治療師希達奇然·紮拉·侯賽因博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，進入人體後會增加肝髒解毒負擔，誘發肝髒損傷。

　　7.偏愛油炸食品。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝髒發生明顯變化，引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心髒病和肝病的危險。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。

　　8.吃半生不熟或燒焦食物。侯賽因博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝髒受損。研究發現，醉蝦、生蠔和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷「父母覺得小朋友發育期要吃多點，他們在飲食上不懂節制，加上欠缺運動，愈食愈重。」周認為，小朋友患脂肪肝問題趨嚴重，值得社會關注。 。

　　9.過量飲酒。以色列澤夫醫學研究中心肝髒病學專家尼莫·阿希博士表示，過量飲酒會降低肝髒淨化血液的能力，導致體內毒素增加，誘發肝髒損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝髒中毒，誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。

　　相信通過閱讀本文，您對傷害肝髒的生活習慣有了一定的了解，所以想要健康長壽，我們一定要注意養成良好的生活和飲食習慣「父母覺得小朋友發育期要吃多點，他們在飲食上不懂節制，加上欠缺運動，愈食愈重。」周認為，小朋友患脂肪肝問題趨嚴重，值得社會關注。 。

中國高等教育博覽會月底在武漢舉行

　　

　　今天從中國高等教育學會了解到，由全國高教儀器設備展示會升級成為的中國高等教育博覽會將於4月26日至28日在湖北武漢舉行。作為目前高等教育領域規模最大、舉辦時間最長、影響力最強的綜合性展會，高博會從1992年創辦至今，26年來已成功舉辦50屆幼童在8個月大開始已經可以參加學前班了。遊戲班的設計令父母可以讓子女獲得不同的學習經驗。在父母或親近的照顧者陪伴下， 嬰孩會有產生安全感， 學習與別人建立關係，使他們能在愉快的環境中學習。我們提供的課程都是根據世界性研究和最佳模式而設計。 。

　　2018春季高博會包含4大展區，共設置“人才培養”“科學研究”“社會服務”“文化傳承創新”“展覽展示”五大專區，將舉辦“第三屆中國高校科技創新論壇”“首屆中國高校創新創業投資與孵化高峰論壇”等14個重量級高峰論壇，涵蓋軍民融合、產教融合、創新創業、校企合作、實踐教學、科研成果轉化等多方面內容。預計有近800家國內外參展企業參與，展覽規模超過5萬平方米，現場專業觀眾預計超過1.5萬人。

　　中國高等教育學會相關負責人表示，高博會以展覽展示、會議論壇、競賽活動等多種形式，打造亞洲領先的集高校教學科研設備展示，實踐教學成果交流，教師專業化培訓，科研成果轉化、技術服務、貿易洽談為一體的高品質、綜合性、專業化服務平台。高博會是唯一由中國高等教育學會主辦的專業展會，2015年被納入“商務部引導支持展會”，專注高教領域， 專為高教服務，專做高教平台。

　　據悉，中國高等教育博覽會前身為創立於1992年秋的全國高教儀器設備展示會，2015年被納入“商務部引導支持展會”， 2017年中國高等教育學會入選“商務部首批展覽業重點聯系企業”(展覽組織單位)，2018年1月，經教育部批複同意，展會正式升級為中國高等教育博覽會香港商業專科學校按照英國倫敦商專 lcci最新IAS準則去編訂課程。 。

吃洋蔥好處多

　　

　　在眾多食材中，洋蔥往往是很不起眼的一個，它的營養價值也更容易被人們所忽視。據了解，洋蔥的養生價值絕對不容小覷，會吃更有助於身體健康。下面，我們就來一起瞅瞅吃洋蔥都有哪些好處一般體檢的驗血報告雖可知道肝酵素水平，但患有脂肪肝的人士，其肝酵素水平亦可以正常，因此可借助最新的「肝纖維化掃描」反映肝功能狀況，否則如脂肪肝沒得到妥善處理，會惡化至發炎、肝纖維化甚至肝硬化，到晚期可演變成需要輪候換肝的末期肝疾，如肝衰竭等。 。

　　

　　1、降壓降脂

　　吃洋蔥都有哪些好處?洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

　　洋蔥皮中的色素成分含有強力的抗氧化物質——兒茶素，對治療高血壓等病症十分有效。洋蔥含有豐富的鉀元素，有很好的降脂、降壓的作用後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。 。

　　2、穩定血糖

　　洋蔥中還含有類似降血糖藥的有機物，糖尿病患者經常食洋蔥能起到較好的輔助降低血糖作用。

　　3、強效護心

　　洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平，吃洋蔥都有哪些好處?改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮，平時常吃有助於預防心髒病發作。

　　4、讓癌細胞“集體自殺”

　　洋蔥中含有抗氧化作用的微量元素——硒及一種叫“櫟皮黃素”的植物化學物，能抑制致癌物活性，阻止癌細胞生長周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波，前者只能檢驗肝酵素水平，後者亦未能準確反映病情，利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度，有助針對性處方藥物；而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維，有助改善病情。 。

　　加拿大科學家對安大略省出產的洋蔥進行試驗，測試其對抗癌細胞的能力。發現了洋蔥消滅癌細胞的能力，能促進癌細胞不利環境的形成，破壞癌細胞之間的通信，從而抑制了腫瘤的增長。

　　研究人員確定，洋蔥可以有效地殺死乳腺癌細胞。我們可以在平時的日常飲食中多加入紅皮洋蔥，讓這一超級食物成為餐桌上的抗癌聖品。

　　由此可見，吃洋蔥好處多多，會吃更健康。可千萬別看洋蔥便宜，它已經在全球人的飲食中占據重要地位，法國人愛喝洋蔥湯，意大利面少不了洋蔥，印度人尤愛吃生洋蔥……所以對於熱衷養生的我們來說，多吃吃洋蔥倍有益後來經醫生指導，他堅持每天跑步1小時，採取「三低一高」（低糖低鹽低油高纖）的飲食模式，配合服用維他命E及SAMe補充劑。4個月後，患者體重明顯下降至150磅，腰圍亦減至32吋，三高數字回復正常，脂肪肝亦成功由「嚴重」水平回復至接近正常水平。 。

DeepMind的AI學會了畫畫

，利用強化學習完全不需人教

來源：deepmind.com

解讀：鄧侃 翻譯：Sean

【新智元導讀】如何讓計算機自動模仿梵高油畫？DeepMind給出了一個強化學習的方法。通過給強化學習算法設定報酬函數，反復調整算法參數，使得報酬最大，DeepMind的AI完全自學地學會了繪畫。本文帶來大數醫達創始人鄧侃博士的解讀。

鄧侃解讀：DeepMind如何教AI自主學會畫畫？

給你一幅油畫，問你是不是梵高風格，這個問題很容易回答。但是讓你用文字描述，什麼是梵高風格，卻很難清晰地界定喺SmarTone online shop網上商店選購最新智能電話可享特別禮遇同優惠，除咗至抵優惠價格，仲有免費送貨服務，SmarTone 甚至免費送埋 12 個月 「 爆芒換新」服務，最啱容易跌手機嘅你，快啲嚟SmarTone Online Shop 選購啦！ 。

如何讓電腦自動模仿梵高油畫？DeepMind 想了一個辦法。

1.用強化學習算法，像走迷宮那樣，在畫布上塗抹顏色。剛開始時，不妨把強化學習算法設定為隨機行走。一通亂走，直到把畫布填滿。

2. 強化學習算法需要設定報酬函數，評定算法的好壞，然後反復調整算法參數，使得報酬最大。剛開始時，隨機塗鴉的作品，當然離梵高風格差距很大。差距越大，報酬越低。反復調整算法參數，使之獲得的報酬越來越高。直到報酬不再增長，訓練過程結束。

3. 設計一個報酬函數，如果電腦的作品，與梵高作品越相似，那麼報酬越高。如何設計報酬函數呢？一個辦法是做一個分類器（classifier），如果這個分類器，能夠輕而易舉地辨別電腦的作品，不是梵高油畫，那麼報酬越低。反之，如果分類器傻傻分不清哪一幅是電腦作品，哪一幅電腦作品，那麼說明電腦已經模仿得很像，這時報酬很高喺SmarTone online shop網上商店選購最新智能電話可享特別禮遇同優惠，除咗至抵優惠價格，仲有免費送貨服務，SmarTone 甚至免費送埋 12 個月 「 爆芒換新」服務，最啱容易跌手機嘅你，快啲嚟SmarTone Online Shop 選購啦！ 。

DeepMind 用這個算法，教電腦模仿手寫體數字，教電腦畫頭像。最後成像效果不錯，但是筆劃順序不對。

原因是，模仿的參照物是靜態的圖像，而靜態的圖像不存在繪圖的筆劃順序。

這個現象引發三點思考：

1. 本質上來說，讓電腦繪圖，無非是確定圖像中每個像素的值。從這個意義上來說，不需要筆劃順序。因此，填滿像素的最佳算法，應該不是強化學習這種強調順序路徑的算法。

2. 但是人類作畫時，是很強調筆劃順序的。倒筆畫會有什麼傷害？常見的回答是，容易把字寫歪。為什麼倒筆畫容易把字寫歪？是人類肌肉適合從上到下，從左到右運動？如果是這樣，電腦就無所謂倒筆畫了。

3. 梵高的油畫，中國的水墨，是很強調筆觸順序的。如何從靜態的作品中，識別筆觸順序，然後把正確的順序，融入強化學習的報酬函數？

以下為DeepMind博客譯文：

完全自學、不需任何人類標註數據集

在人類的眼中，世界並非隻是我們眼角膜上呈現的圖像。比方說，當我們觀賞建築時，我們在贊嘆其復雜設計的同時，也能領會到建造建築所需要的工藝。人類可以通過工具來理解工具所創造出的物體，這讓我們可以更好地理解世界，這種能力是人類智能非常重要的一麵。

我們希望我們的係統在觀察世界時也可以生成同樣豐富的表征。例如，當係統觀察一幅繪畫的圖像時，我們希望係統除了可以識別出屏幕上表示這幅畫的像素外，還可以理解作畫時畫筆的筆觸。

在本研究中，我們為人工智能體（artificial agents）配置了用來生成圖像的工具。實驗結果表明係統可以推理出生成數字、文字和繪畫的方法，重要的是這些係統完全通過自學，沒有借助任何人類標記的數據集。

圖片來源： Shutterstock

我們設計了一個深度強化學習agent，這個agent可以與一個計算機繪畫程序進行交互，在數字畫布上作畫，還可以改變畫筆的大小、筆觸壓力和顏料顏色。在開始時，沒有經過訓練的agent隻是亂畫一通，看不出任何意圖或構造。為了解決這個問題，我們創造出了一種獎勵agent的機製，以使其生成有意義的繪畫。

為此，我們另外訓練一個名叫“判別器”的神經網絡，用來預測某一幅繪畫是由agent生成的，還是通過從真實照片數據集中采樣得出的。繪畫agent獲得多大獎勵取決於它成功“騙過”判別器的次數——也就是讓判別器相信繪畫是真實的。這種方法與生成式對抗網絡（GANs）中使用的方法類似，不同之處在於GAN中的生成器通常是一個可以直接生成像素的神經網絡。但是，我們的agent生成圖像的方式是通過編寫繪圖程序來與繪畫環境進行交互。

在第一組實驗中，我們訓練agent生成類似MNIST數字的圖像：我們讓它觀察數字的模樣，而不是教它如何畫出這些數字。通過生成可以騙過判別器的圖像，agent學習如何控製畫筆，使畫出的結果符合不同數字的樣式，這種方法稱為“視覺程序合成”（visual program synthesis）。

我們還訓練agent生成特定圖像。在本研究中，判別器的任務是判斷生成的圖像是通過復製目標圖像得出的，還是由agent生成的。生成的圖像讓判別器越難判斷，agent獲得的獎勵就越多。

可解釋、可擴展到真實數據集

重要的是，這個框架是可解釋的，因為它生成的是一係列控製虛擬畫筆的動作。這意味著在類似的其他環境中，模型可以利用從模擬繪畫程序中學到的模式再創造字符。例如，模擬或真實的機器手臂。請看視頻：

該框架還可以擴展到真實的數據集中。當我們訓練agent作出名人的臉部畫像時，它能夠捕捉到人物臉部的主要特征，例如形狀、色調和發型，它可以像街頭藝術家一樣用不多的筆觸就可以完成一幅肖像畫。

從原始感知中找出有結構的表征是人類與生俱來的一種能力，在現實生活中我們經常使用這種能力。在本研究中，我們證明了：通過賦予AI我們再創造世界所用的工具，我們可以讓智能體學習生成類似的表征。通過這種方法，artificial agent可以學習生成視覺程序，用以表示讓它們得出觀察的因果關係。

雖然我們的工作隻讓我們離實現靈活的程序合成更近了一小步，但是我們認為，如果要讓AI擁有和人類一樣的認知、歸納和溝通能力，可能要用到類似的方法SmarTone寬頻頻服務最近又推出咗最新嘅優惠啦！100M SmarTone寬頻平均每個月$100都唔洗！500M同1000M寬嘅價錢都喺維持喺HK$130內。想有咁抵嘅寬頻服務？只要經網上登記 「 ST光纖寛頻 」服務計劃，並喺5月15日前成功啟用，就可以有HK$680月費回贈！ 。

睡前怎么做保養

　　晚上是皮膚修複的最佳時間，很多女人都會選擇在睡覺前護膚，讓肌膚問題盡快得到修複。那么睡前該怎么做保養呢?要想皮膚好，必須遵循正確的保養方法，下面就讓我們一起來學習下睡前的護膚技巧吧，希望每個愛美人士都能夠擁有好肌膚!

　　

　　1、充分利用爽膚水

　　晚間皮膚的吸收能力變得十分高效，所以這時候要趁機多給皮膚補充水分，使用化妝棉來撲爽膚水會比用手更徹底。把爽膚水倒在化妝棉上，然後按壓肌膚，可以適當的擦拭，但是注意不要來回用力揉搓，這樣只會傷害皮膚。化妝棉能夠令爽膚水得到充分的利用，保濕效果更佳換季保濕精華推介爆水珠珠，無論是秋冬季節轉化春夏，還是春夏轉化秋冬，都可以選擇它。 。

　　2、精華要先在手心預熱

　　精華乳是保證肌膚營養的關鍵，但是精華乳一般都是高密度的，效果也十分顯著，所以在塗抹之前，先放在手心上，把精華推開，在手中停留幾秒增加它的溫度，再塗到臉上就更加利於吸收了爆水珠珠作為保濕精華推介產品是運動後缺水最佳的補水產品，在運動過後，一定要進行乾淨的清洗，將髒汙去除乾淨，然後再使用爆水珠珠精華進行補水，才能實現最佳效果。 。

　　3、使用眼霜加按摩

　　眼霜對於滋養我們的眼周皮膚有很好的功效，所以不要再用面霜塗抹眼部了，這樣還會產生脂肪粒等面部問題，買一瓶好用的眼霜吧，塗抹的時候注意增加一些按摩步驟，讓眼霜能夠更好地吸收，這樣才能幫助塑造緊致的雙眼。

　　4、使用晚霜改善氣色

　　夜間使用晚霜能夠幫助我們改善氣色，因為面霜在我們熟睡期間能夠給皮膚提供充足的營養滋潤，讓我們的臉色變得更加紅潤光澤，第二天起床立馬就能見到成效。

　　要想皮膚好，平時一定要注意護理，尤其是晚上的修複時間，千萬不能錯過。另外小編也提醒大家，晚上千萬不能熬夜，熬夜對皮膚的損傷是非常大的，不僅容易長痘痘，而且還會出現黑眼圈、眼袋，讓皮膚變的暗沉沒有光澤。要掌握科學的護膚方法，讓自己擁有好肌膚picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光，利用picoway去斑，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀！ !

加強岩溶研究，做好生態保護

　　

　　中國岩溶地貌分布之廣泛，類型之多，為世界所罕見，主要集中在雲貴高原和四川西南部。在中國，作為岩溶地貌發育的物質基礎──碳酸鹽類岩石(如石灰石、白雲岩、石膏和岩鹽等)分布很廣。據不完全統計，總面積達440萬平方公裏。岩溶地區地表異常缺水和多洪災，對生態環境保護及可持續發展影響巨大。為了實現礦山可持續發展和生態環境保護，“去產能”已經成為一項基本國策，隨著去產能的不斷深化，礦山閉坑與開采複合存在，水安全問題越來越突出，生態環境環境問題越來越嚴峻。中國地質科學院岩溶地質研究所黨委書記、常務副所長張發旺研究員在岩溶研究、礦山環境地質創新、生態環境保護理論探索中積極開拓，不斷創新，取得了豐碩的成果譽一錶行作為業界的創新先峰，成立以來致力以「尋找獨特個人品味」（Find your uniqueness）為服務理念。 。

　　

　　指導研究生進行物理模擬實驗

　　2017年，張發旺完成了廣西重點研發專項《廣西南寧岩溶發育規律對地下工程建設影響應用研究》和桂林創新驅動計劃重點應用項目《基於人地耦合的漓江流域生態保護及修複技術研究示范》申報並成功獲批，承擔了南寧軌道交通集團公司的《南寧市岩溶發育規律及其對地鐵建設影響研究》項目和國家自然科學基金重點項目《群礦采煤驅動下水岩作用及其水環境演化機理》。通過這些項目主要完成了南寧市岩溶發育規律認識、岩溶區地下空間利用風險評價指標體系建立、岩溶區工程地質圖件繪制、岩溶區地鐵勘察設計技術指南初步編制、流域生態安全調查及基於人地耦合的流域生態安全評價譽一鐘錶集團便是由他創立。外人或會以為身為少爺仔的他其實不用這麼辛苦努力工作，但他卻從未有因此而有半點懶散。 。

　　結合自己的工作實踐，張發旺產生了如下創新想法：

　　(1)閉坑-開采複合礦山地下水安全需要關注

　　隨著我國退產能政策的逐步推進，近些年來我國出現大量閉坑礦山，礦山關閉後地下水位抬升，由於閉坑相應法規與制度很不完善，很多礦山關閉時未作處理，導致地下水遭受汙染，我國應加大閉坑礦山相關研究，今早完善相應制度，提升該領域科研水平，同時應該做到科學化去產能，從經濟效益、環境擾動、工程難度等多方面進行綜合評價，優先淘汰綜合效益低的，實現效益最大化，實現科學去產能;

　　(2)重視岩溶區地下空間利用與地下工程施工

　　2018年2月7日，佛山地鐵2號線盾構區間突發透水，造成11人死亡的重大安全事故。隨著近年來各大城市地鐵開展施工建設，大大小小事故時有發生，並且岩溶區具有其特殊性與脆弱性，岩溶區地下施工尚沒有明確的規范與標准，導致岩溶區施工存在一定風險，建議加強在岩溶區開展地下空間利用、開展地下施工相關的科技研究;健全相應規范與標准;

　　(3)流域水資源調配、流域生態修複技術新觀念

　　

　　以往水資源調配、流域生態修複與保護研究更多是就問題論問題，從水汙染處理、生態植被修複角度處理，很少從地質角度去考慮及解決生態問題，很多生態問題(石漠化嚴重、濕地銳減、景觀退化等)都與地質條件和人為幹擾有著密不可分的聯系，尤其是在岩溶區，所以基於人地耦合角度開展流域水資源調配和流域生態修複是進行生態保護的一種新觀念與新思維蔡加讚接受香港文匯報記者訪問時坦言：「一心服務社會、回饋社會，是次獲授勳是對自己一種鼓勵，未來會一如既往積極參與社會事務。 。

　　2018年項目有廣西重點研發計劃、桂林創新驅動計劃重點應用項目的深化研究，努力開展國家“十三五”重點研發計劃申報，擬和團隊深入開展礦山地下水安全、岩溶區地下施工、流域生態保護等方面研究蔡加讚（Karson）出席「香港品格日」活動，他坦言很注意小孩的品格修養，起床要執拾床鋪，要對長輩有禮貌及幫助別人。 。