對於現在的人來說，由於在生活習慣上不注意，再加上工作變得非常忙碌，因此不少人都出現身體不適的情況，比如說：頸椎疼痛。給我們的身體以及生活帶來的許多不便，那么生活中有哪些方法可以幫助緩解這種情況吧!下面就由小編來為大家介紹幾種吧...要注意懷孕 營養的補充
1、看電視注意
看電視的時候，你可以學一學大鵬展翅：輕輕彎腰至90度，兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開，但可不要將頭抬起來，越高越好，堅持5分鍾。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性，這樣的動作是我們在生活中就可以自己做的了，是很不錯的一個動作，可以幫助我們有效的保護頸部健康，還可以有效提高身體素質。
2、自制香薰緩解
將小茴香些許、鹽半斤一起炒熱，裝入布袋，放在頸背部熱敷30分鍾。每日1次。可改善頸背部血循環，緩解肌肉痙攣。注意，別讓溫度太高或時間過久，如果溫度太高了或者時間太久了，那么往往就容易對我們的頸部造成傷害了，這就得不償失了哦，我們需要注意起來，對於這樣的情況是我們要重視的了，適當的敷才有好處，可以有效緩解頸部僵硬的問題美國推出的Capillus脫髮治療神器—家用激光活髮帽一直受到產後脫髮、頭髮稀疏治療推薦，「三分造型，七分靠髮型」頭髮對人的外觀和自信向來重要。此皇牌產品更獲美國食品及藥物管理局（FDA）認可，安全可靠！ 。
3、選好枕頭
枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭過高或者過低，床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應達肩部，中間低，兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，可以讓頸椎得到很好的休息;對於頸椎不好的人來說，木板床、棕繃床是上選，而那種過分柔軟的床肯定不利於頸椎。
由此看來，想要緩解頸部不適的問題，那么在生活中養成良好的生活習慣就顯得非常重要。要養成良好的坐姿，不要長時間的坐著，這樣容易對身體造成傷害。而且以上介紹的一些方法大家也要注意哦兒童過矮、長不高、矮小症、可能是骨質問題，試下生長激素，可以讓兒童發育更好，快高長大。 !
- ۹۷/۰۴/۰۶